Warum ist es so schwer, gut für dich zu sorgen? Es ist oft leichter, weiterzumachen wie bisher.Im alten Muster festzustecken.Zu sagen: «Ich habe keine Zeit.»Währenddessen leidet die Gesundheit und die Zufriedenheit.Und wir drehen weiter im Kreis. Wenn die Krankheit Stopp sagt…
Achtsamkeit in der Natur einfach erklärt Kürzlich, nach einem Achtsamkeitstraining im Wald, sind wir einer Gruppe Jugendlicher begegnet. Sie standen beim Feuer, hörten Musik, grillierten Würste und sie feierten ihren Schulabschluss. Als ich im Spass fragte, ob die Würste für…
…und warum das sogar wissenschaftlich belegt ist Unsere Beziehungen sind wichtig in unserem Leben. Sie nähren uns, fordern uns heraus, lassen uns wachsen. Doch gerade in hektischen Zeiten verlieren wir leicht den echten Kontakt: zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen…
