Meine Angebote
Was passt gerade zu dir?
Hier findest du Kurse, Workshops und persönliche Begleitung im Raum Bern sowie Online-Angebote, die du unabhängig von deinem Wohnort nutzen kannst. Je nach Angebot begleiten dich Achtsamkeit, Natur und kreativer Ausdruck dabei, zur Ruhe zu kommen, dich selbst besser wahrzunehmen und neue Kraft zu finden.
Viele davon sind besonders auf die Bedürfnisse feinfühliger und neurodivergenter Frauen ausgerichtet. Gleichzeitig sind alle willkommen, die sich davon angesprochen fühlen.
Ich wünsche mir Begleitung
Wenn du dir persönliche Unterstützung und einen verlässlichen Rahmen wünschst.
4-monatige Begleitung für neurodivergente Frauen
Persönliche Begleitung in einer kleinen, geschützten Gruppe.
Achtsamkeit in der Natur · 4 Monate Begleitung · Start Oktober & März · Nähe Bern · Fr. 1800.–
Einzelbegleitung
Raum für dich, um innere Themen zu sortieren, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen — oder dein eigenes Kreativprojekt zu gestalten.
Achtsamkeit in der Natur & Gestaltungs- und Maltherapie · Wald oder Atelier in Niederscherli bei Bern · Termine nach Vereinbarung
60 Minuten: Fr. 120.– · 90 Minuten: Fr. 180.–
Kurse, Workshops und Auszeiten
Zeit zum Innehalten, Wahrnehmen und Gestalten. Für einige Stunden, einen ganzen Tag oder regelmässig über mehrere Monate.
Achtsamkeit in der Natur
Fortlaufender Kurs — Zur Ruhe kommen
Regelmässige Auszeiten, um dich zu erden und für dich zu sorgen.
Achtsamkeit in der Natur · Fortlaufender Kurs, 14-täglich · Einstieg und Schnuppern jederzeit möglich · Nähe Bern · 3-Monats-Abo Fr. 360.–
Stille Achtsamkeitsspaziergänge
Zeit für dich in der Natur und doch nicht alleine unterwegs.
Achtsamkeit in der Natur · 25. Oktober (Herbstwanderung) · Fr. 95.–
30. Dezember (Jahresübergang) · Fr. 75.– · Nähe Bern
Retreat «Waldklang & Farbenspiel»
Achtsamkeit und kreativer Ausdruck im Wald — 2 Tage entschleunigen.
Achtsamkeit in der Natur & kreativer Ausdruck
2-Tages-Retreat · Nächster Termin in Planung
Nähe Bern · Fr. 380.–
Kreativkurse für Frauen
In meinen Kreativkursen, Workshops und Maltagen verbindest du achtsames Wahrnehmen mit freiem Gestalten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und darfst in deinem eigenen Tempo mit Farben, Formen und unterschiedlichen Materialien experimentieren.
Bildertagebuch-Workshop
Ein monatlicher Raum für kreative Selbstfürsorge.
Kreativer Ausdruck · monatlich · Nähe Bern · Start September und Februar · Fr. 150.–/Mal
Mischtechnik Maltag — deine kreative Auszeit
Ein Tag für dich. Zum Durchatmen, Eintauchen und Gestalten.
Kreativer Ausdruck · 16. Oktober · Nähe Bern · Fr. 220.–
Seelengarten Minibook
Sanft, fliessend und intuitiv — ein wohltuender Maltag mit Aquarellfarben.
Kreativer Ausdruck · Aktuell keine Termine · Nähe Bern · Fr. 220.–
Visionscollage
Dein Raum zum Innehalten und gestalten was dir wirklich wichtig ist.
Kreativer Ausdruck · 11. Dezember, 10. Januar, 15. Januar · Nähe Bern · Fr. 220.–
Offenes Atelier
Dein Freiraum für Kreativität und selbständiges Gestalten.
Kreativer Ausdruck · monatlich Dienstags · Nähe Bern · Fr. 30.–/Stunde
Ich möchte zu Hause für mich beginnen
Achtsamkeit und kreativer Ausdruck in deinem eigenen Tempo und dann, wenn es für dich passt.
7 Tage Raum für dich
Eine kleine Auszeit vom vielen Denken und Funktionieren. Mit achtsamen Gestaltungsübungen und kurzen Audioanleitungen nimmst du wahr, was gerade da ist, und gibst deinen Eindrücken mit Farben und Linien Ausdruck. Ohne Leistungsdruck.
Achtsamkeit & kreativer Ausdruck · Online mit Audio · 7 Tage à ca. 15 Minuten · jederzeit starten · Fr. 24.–
Basispaket — Achtsamkeit in der Natur
Achtsamkeitsübungen für draussen und drinnen — ergänzt durch Reflexionsfragen zur Vertiefung.
Achtsamkeit in der Natur · Online & Audio über Web-App auf deinem Handy · jederzeit · 5 bis 30 Minuten in deiner Umgebung · Fr. 32.–
Du bist unsicher, was zu dir passt?
In einem kurzen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam, welche Form der Begleitung oder welches Angebot für dich stimmig sein könnte.