Bildertagebuch — Achtsames kreatives Journaling im Wald & Atelier
Wünschst du dir mehr Ruhe, Orientierung und Zeit für dich?
Der Bildertagebuch-Workshop ist ein achtsamer Raum, in dem du innehalten, dich spüren und deinem inneren Erleben Ausdruck geben kannst — verbunden mit der Natur und getragen von einer kleinen, bestärkenden Gruppe.
Wir beginnen mit einem achtsamen Spaziergang im Wald. Er bringt dich zurück in deinen Körper und in den Moment.
Im Atelier entsteht daraus — mit Farbe, Worten, Linien oder Collage — dein ganz persönliches kreatives Journal: ein Ort, der nichts bewertet, sondern dein inneres Erleben sichtbar macht.
Was dich erwartet
- ein achtsames Innehalten im Wald
- ein wärmender Einstieg mit Tee im Atelier
- ein kreativer Impuls zur Inspiration
- Raum zum Malen, Schreiben, Collagieren, Experimentieren
- dein persönliches Bildertagebuch, das mit dir wächst
Was du aus dem Workshop mitnimmst
Ein Ritual für dich
Ein regelmässiger Raum, um anzukommen, zu spüren und innerlich aufzuräumen.
Klarheit im Innen
Dein Bildertagebuch wird ein liebevoller Ort, an dem du erkennst, was dich bewegt, stärkt oder herausfordert.
Freiraum für Ausdruck
Du erkundest neue Wege, Gedanken und Gefühle kreativ zu erforschen, zu sortieren, zu verwandeln und in Farbe und Form auszudrücken.
Selbstmitgefühl
Du übst eine warme, freundliche Haltung dir selbst gegenüber — ohne Anspruch, ohne Druck.
Persönliche Entwicklung sichtbar machen
Dein Journal zeigt dir, was wächst, sich ordnet oder wandelt.
Für wen der Workshop ist
Für dich, wenn du …
- Natur und Kreativität liebst
- achtsam mit dir selbst umgehen möchtest
- dir regelmässige Auszeiten wünschst
- neugierig bist und dich selbst besser kennenlernen willst
- Freude am Gestalten hast (keine Vorkenntnisse nötig)
Termine Bildertagebuch 2025/2026
Herbstgruppe 2025
- Samstag, 13. September, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 18. Oktober, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 22. November, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 13. Dezember, 14 bis 17 Uhr
Nachholen: Samstag, 24. Januar, 14 bis 17 Uhr
Frühlingsgruppe 2026
- Samstag, 14. Februar, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 14. März, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 11. April, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 9. Mai, 14 bis 17 Uhr
- Samstag, 6. Juni, 14 bis 17 Uhr
Nachholen: Samstag, 4. Juli, 14 bis 17 Uhr
Wenn du einen Termin verpasst
Du kannst deinen verpassten Termin in einem der Nachholtreffen im Januar oder Juli wahrnehmen.
Ausserdem kannst du zu Hause weiterarbeiten und dein Journal im eigenen Tempo vertiefen.
Organisatorisches
Dauer: 3 Stunden inkl. Waldspaziergang
Grösse: 4 bis 8 Teilnehmerinnen
Kosten Herbst (4x): Fr. 600.– inkl. Material, Journal, Tee & Snacks
Kosten Frühling (5x): Fr. 750.– inkl. Material, Journal, Tee & Snacks
Ort: Wald & Atelier in Niedescherli bei Bern
Feedback aus dem Workshop
«Der Workshop gibt mir Ruhe, Frieden und das Gefühl, nicht allein zu sein.» — Tabea
«Ich finde wieder zu mir – und zum Jahreskreis.» — Caroline
«Die Kombination aus Wald, Austausch und Gestaltung ist einzigartig.» — Fabienne
«Eine ruhige, stärkende Auszeit vom Alltag.» — Michael
Anmeldung
Die Plätze sind beschränkt, damit eine persönliche Atmosphäre entsteht.
Melde dich frühzeitig an — ich freue mich sehr, dich zu begleiten.
Melde dich hier für den Bildertagebuch-Workshop an.
Bitte fülle die Felder vollständig aus, damit ich dir deine Platzbestätigung und die Informationen zum Workshop zusenden kann.
Ich freue mich sehr, dich im kreativen Journaling-Prozess zu begleiten.
Weiterführende Impulse
Mehr über die Wirkung kleiner Gruppen findest du im entsprechenden Blogbeitrag:
Warum kleine Gruppen so kraftvoll sind
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